こんにちはやっくんです。
誕生日前にコロナ陽性者となり、現在療養中です。
感染が拡大している今、いつどのような所で感染するか分かりません。
いざ私も感染するとは思っていなかったので、正直ショックでした。
今回は罹患した私が、療養期間に必要だと感じる備品を紹介させていただきます。
準備良ければ慌てることはないと思いますので、参考に見ていただければ幸いです。
・マット
ベッドで寝ている方なら問題はありませんが、多くの方は隔離されるにあたり、違う部屋で布団で寝ることが多いのではないでしょうか。
暫く熱などで動けず、寝て過ごすことが多いので、腰などが痛くなります。
腰痛を回避するためにもマットは必需品です。
熱が引いた後、想像以上の腰の痛みがあるので、少しでも軽減できるようにあればよいと思います。
・除菌シート
自宅療養になると、どうしても家族との共有しないスペースがあります。
少しでも家族と接触をする機会を減らすためにも、除菌シートを持って移動しましょう。
・入浴シート
コロナになると咳がひどくなる（私だけかもしれませんが・・）ので、お風呂に入るのも一苦労します。
そこで、入浴シートがあると便利です。
特に夏場は、汗をかくので体がベトベトして気持ち悪いので、準備をされると良いと思います。
・口内清潔シート
コロナは飛沫感染を言われるため、歯磨きをされるのを怖がられることがあります。
家族がいない隙に出来ないこともないですが、なかなか思うようにできません。
そこで、少しでも口内清潔シートがあれば、気持ちがすっきりすると思いますので、お勧めです。
・パルスオキシメーター
血中の酸素飽和度を測定する機械です。
95以上あれば、問題はないようですが、それを下回ると息をするのがしんどいです。
基準があれば医師にも相談しやすいので、1家に2台あることをお勧めします
・ビニール手袋（使い捨て）
陽性者となるべく触れ合わないようにしたいですが、同じ屋根の下にいる以上、なかなか難しいこともあります。
食事を渡す機会や陽性者の服を洗うなど、必ずビニール手袋をはめて対応をしましょう。
・ビニールカッパ（ビニール袋でも良い）
ビニール袋と同様の使い方になります。
使ったら必ず捨てましょう！！
・体温計
一家に一台はあると思いますが、陽性者も毎日熱を測り、健康状態を見るので、陽性者とは別の体温計を用意しておくことをお勧めします。
・ゼリー
コロナになると咳がひどくなります（※全ての方ではないかもしれません・・）
暫く食べ物も喉に通らないことが多々ありますので、その時にゼリーがあると助かります。
つるっと喉に入る食べ物は大変有難いです。
・飲み物
熱で汗をかいたり、喉の痛みでどうしても飲み物が必要になります。
まずは水を必ず確保しておいてください。
そして水とは別にもう1つ飲み物があると良いです。
何故なら、食事が食べれなくても飲み物で味が分かるかを確認できる為だからです。
私はポカリスエットを用意してもらえました。
・イヤホン
ここからは徐々に身体が元気になってきた時にあったら良いものです。
暫く人との会話を避ける生活が続くので、スマホを触る時間が多くなります。
そこで、音楽を聴いたりラジオを聴くなどするときに必要なのがイヤホンです。
夜眠れなくても、音楽やラジオが心を癒してくれるお手伝いをしてくれます。
今回私が持ってるビーツのワイヤレスイヤホンをあげさせていただきます。音が良いのと充電が長く持つのがオススメです♪
・筋トレグッズ
身体が動かせるようになれば、回復に向けて筋肉を戻す必要があります。
いきなり筋トレグッズをつけるのは無謀ですが、数日寝ていただけでも筋力は落ちてしまいます。
立ち上がるのがしんどくなったり、座っている時間がしんどくなるなど、想像以上に身体にきます。
すぐに職場や学校に復帰できるように、早めの準備が必要だと感じます。
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